三吉の聖士會館日記『聖士會館を通して学んだ出来事、日々の出来事』
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 聖士會館の医術、武道を学舎とし真実を追求したい。夢を持ち、自分の成長と人生の記録としてこの日記を書いて行きたい。
 『肉体は大宇宙と調和し一体となり、魂は超神霊を追い求めて』が人生の最大の目標として...

2,004年10月以降は此処から

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食生活が決め手

 2,004年8月24日(火)
 今日には打撲の腫れがだいぶ引いてきた。ご飯を食べずに会社で過ごし、空手道の稽古の前に玄米御握りを食べたせいか調子が良い。やはり、回復力を早めるには食生活が決め手だと思った。道場に行って由美さんに合宿でのもえちゃんとの遣り取りの事を言われ、自分は恥ずかしいが可笑しいらしくネタになってしまった。そのような合宿の余韻をまだ残して居て気が引き締まり合宿で色々と気付く事が多くて勉強になった事を思い出す。
 基本稽古が合宿の時より今日は調子が良く、体も切れているような気がする。自分は未だ軽かったが、激しい疲労や打撲をものともせず稽古を続ける聖士會館の稽古生は凄いと思う。
 館長には合宿が終わった後に丸中食堂で思わず薬を飲んだのがばれており、ふくらはぎが腫れ上がった原因はその為だと流石にばればれだった。誰にも言わず、黙っていたのに見抜かれてしまった…此からは昇級試験の前の日と後の日は飲酒厳禁だと心に言い聞かせた。
 今日の館長の御指導では、合宿の組み手についてだった。無力化すると言う事を組み手になると忘れてしまうと言う事であった。折角遣っている同側同調を含めた捌きを忘れ、後ずさりする儘に技を受けていた。無力化するポイントをずらされると相手は転ばない方向に耐えようとする。そうすると其処に更に無力化している反対の力が働いているのという御指導を戴いた。其の反対の力を利用すれば相手は力を加えずにして、メビウスの小さい輪を描けば相手は倒れる傾向にある。その仕組みと捌き、崩しの練習に終始励んだ。組み手の感触が残って居て何となくイメージは膨らんだ。他にも下突きや鍵突き(振り突き)の聖士會館空手流の進化のポイントの一つを教わり、肋骨への打撃は重力がかかる上から下よりも下から突く方が有効だと言う事を御指導戴いた。実際に遣ってみて館長のその様な具体的な感覚というのは凄いし間違いがない。
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  1. 2004/08/24(火) 07:02:11|
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里芋パスタ

 2004年8月23日(月)
 里芋パスタの御陰で一寸は楽である。男は陽性だからか打撲しても黒くならない気がする。由美さんかもさんは打たれた所が黒ずんでいて痛そうだった。女性は陰性なのでそう言う傾向にあるのかなと思った。
 雨の日はよく寝られる。会社から帰ってきて一眠り、起きたら2時を回っていた。合宿の御礼と溜まっていた日記を書いてもう一回就寝。
  1. 2004/08/23(月) 23:59:31|
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合宿二日目

 2004年8月22日(日)
 空手道合宿 二日目、昨日の飲み過ぎで朝のマラソンが溜まらなく辛い。自分からビールが抜けて行くのが分かり、後半は復活してきた。朝食を山荘で摂ったが向かいのもえちゃんは「組み手の前なのにお魚食べて良いの?」と聞かれた。流石もえちゃんだなと思ったし、純粋な思いに感激、そして自分が如何に隙があるかドキッとした。だから、魚を食べるのを辞めた。
 キャンプ場に着いて昇級審査の体力テスト、この前よりも成績が悪い気がする。何より体が重くて仕様がない。逆立ちも2,3歩進んで終わってしまった。
  組み手の審査は、稽古で練習してきた事が飛んでしまい、力業になってしまった。相手の中心力が戻った時に捌き、崩しをやっても全く無意味だと痛感する。無力化する事、無力化するポイントを見極める事が技を掛ける前に大事な事だ。組み手が終わりホッとした。カレーは美味しかったが体の力が抜けて右足が腫れてきた。館長がスイカを食べれば水気が多くてもっと腫れるよと 仰っていたが沢山食べてしまった。スイカの種も噛んで食べれば若干は、ましらしいが帰りには1.5倍に膨れあがった。右足の内ふくらはぎなので、左からの下段回し蹴りの防御が出来ずに流れて来た蹴りを貰っている。
 演芸大会では以外に元気に動けて自分達の芸もまあまあうけて良かった。永ちゃんショーも最高だった、森の中で聞くバラードも心に響く。
  家に帰り、肝腎要の肝臓と腎臓、そして右足患部に里芋パスタを貼って寝た。
  二日目間、館長や小島相談役をはじめ、美味しい料理を作って戴いた御父兄の方々の協力があって合宿が成立する。本当に有難う御座いました。
  1. 2004/08/22(日) 06:57:51|
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合宿初日

 2004年8月21日(土)
 空手道合宿初日、佐久間さんの車で岡崎の現場まで向かった。行く途中で運動靴を忘れた事を気付き、色々店に寄って貰って迷惑を掛けた。筆記試験が初日に抜き打ちであり、泊まるところで勉強しようと思っていたから甘かった。不利な状況でも対応できなければならないと言う事、普段からそう思っていれば用意も出来る筈だと反省した。
 料理の焼きそばは父兄の方達が作ってくれ自然の中で食べると余計に美味しかった。館長と稽古生で机を囲んでの麒麟会、森の中での講座をやっているようで麒麟が進む。
  一日目の日程を全てを終え、山荘に上った。風呂から上がり、小島相談役と岩田さんがビールを買ってきて麒麟会。またまた飲みすぎてしまった…
  1. 2004/08/21(土) 06:53:29|
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合宿前日

 2004年8月20日(金)
 今日の空手の稽古は合宿の前日であるので形や基本稽古、昇級審査の準備などに時間が充てられた。演芸大会は青年7人の大所帯だが遣る事は学芸会みたいであまり面白くないかもしれない…だけど本部道場としてやるのだし、やるならぴしっとやりたいと言うのがある。大の男が集まって何遣ってるんだ…と言われないようにしたい。
  稽古が終わって佐久間さんと世間話をした。佐久間さんさんは自分達にとって、もう既に兄貴のような存在であり、何時も支えて貰っている。生意気な自分に助言を与えてくれたり、大きな優しさで包んでくれる人でもある。佐久間さん聖士會館への再会、そして空手道の再入会した時の思いを聞いて、今まで何があっても純粋にそして素直に物事を受け止める人だから出来たのだと思った。そんな先輩がいて自分達は幸せだ。
  明日から合宿、去年から一年を過ぎるのが早い気がする。自分の成長の場、そして心を磨く場としてまた、精進させて戴こう!
  1. 2004/08/20(金) 06:47:44|
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一楽飯店

 2,004年8月19日(木)
 今日は浩さんの誕生日、おめでとうございます。昨日の麒麟会での赤川さん夫婦のチューを思い出して一日中、終始ハッピーになれた。あのチューは僕には刺激が強すぎる…麒麟会が盛り上がり過ぎてというか一人で飲みまくってしまい、終盤殆ど記憶なしの状態だった。会社がある事さえ忘れていた。朝、楠美明男さんに3回も電話して貰い、やっと起きる事ができたが結局は2度寝でかんんちょう館長に起こして戴いた。寝るというのは正に意識不明の重態状態であり、何が前の日にあったかすら忘れてしまうので辛い。
 普通なら二日酔いで廃人のようになるのだが本部を出ても調子が良い。何故か分からないが朝から絶好調だった。そのまま絶好調は続いて夕方、館長一楽飯店に誘われ、絶品を御相伴に預かりに行った。濃厚な野菜スープが忘れられなく、こっそり来ていたが奥さん旦那さんの威勢の良い声と笑顔がこの飯店の売りだと思った。それにしてもあのラーメンは絶品だ。
  しこたま飲んで食べて御馳走になった。聖士會館のメンバーはこの後本部で2次会らしい。私は消防団の定例会があり、又飲んだ。飲み助はやっぱ駄目になるかもしれない。
  1. 2004/08/19(木) 21:49:45|
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時間の感じ方

 2,004年8月18日(水)
 仕事が終わり、今日は神霊学研究会の特別講座があった。何時もと変わった切り口からの講座で勉強になる。魂の浄化の言葉のように自分自身の心の悪魔を追い出す事が原点であり、一寸したものに感動したりする心は自然と調和、そして会話する事なのだと気付かされる。
 人の傷みが分からないような世の中というのは苦労をしていない人間の集まりであり、それを知れば人の傷みが分かるから人に同調できるという事でもあると気付く。宇宙の意味は大きな家であり、その大きな家の中で点でもいいから光るという事というのは凄い事だ。
 館長の時間の感じ方というのを少しだけ講座の中で理解できた。同じ時間でも宇宙に行って帰ってきた時間と地球で過ごした同じ時間はどちらも同じ時間では無いという事。宇宙に行った人間は時間を経験としては他の人の何倍もの経験値だが、時間的には短く感じるというか実際に短い。何故と思うかもしれないが、事実若返りの人や年を取らない人はもう既に超越している。学校で習ったアインシュタインの相対性理論はあまり理解出来なかったが、相対性理論さえ簡単にそうだったのか!と思える程に超越した考え方だ。そういうような考え、思う事で魂も浄化するから不思議だ。

  1. 2004/08/18(水) 21:43:13|
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アルバイト

 2,004年8月 17日(火)
 盆明け始めての空手道の稽古、形の稽古をし、自主稽古と合宿での演芸大会の準備をした。合宿前でもあるし、人数が大勢いて賑やかで父兄の人達も集まって打ち合わせをしてくれている。自分達が合宿をできるのも父兄の人達が段取りや準備をしているからだと忘れてはいけない。
 演芸の練習をして早めに上がらせて貰った。学生が休みの帰省でいないので代わりにN病院ににて一時間毎のガスのメータ測定をした。一時間という時間は直ぐにやってくる。手伝いとアルバイトにもなって一石二鳥。

  1. 2004/08/17(火) 21:42:10|
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虫と格闘

 2,004年8月 16日(月)
 今日から仕事、何時もののんびりモードの職場だが今日の自分は何時になく気合いが入っていたので午前中に優先の仕事を大体終えた。こうすると余裕が持てるので効率も良い。
  家に帰って玄米スープを作ろうとして台所の棚を開けると、米の紙袋に小さな穴が空いているのを発見。口が尖ったアリクイの小さいようなやつが無数に中に住んでいた。その幼虫も居て、ざるに空けて振ると糠と虫がいっぱい出てきた。暫しその虫達と格闘した。今月は家に居る事が少なく、今頃気付いた…
  虫がつくということは農薬が薄いという事かと変に納得して虫との格闘を終了した。

  1. 2004/08/16(月) 21:41:02|
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オリンピック

 2,004年8月 15日(日)
  高校野球でも終戦記念日に対して黙祷が捧げられる。お盆のこのような習慣は日本全体が少し浄化されるような気がする。合宿が終わってから、あまり調子が良くない。やはり、食べ過ぎと飲み過ぎだと思う。食べ過ぎというのはまた、食べ過ぎを加速させる。去年は平気でこれを繰り返していたので怪我もする。
  正常化するには元気学園で教わったように断食が一番よく効く。2,3日断食する事にした。
  オリンピックを見ていて寝不足、日本人が金メダルと取ってくれたり、頑張っている姿を見ると矢張り嬉しい!

  1. 2004/08/15(日) 21:39:16|
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ラグビーの悪い所

 2,004年8月 14日(土)
  今日は静岡の代表チームと試合。身体が自分達より一回り大きい。僕の対面は白人の外国人で上にタックルに行ったら、弾き飛ばされた。身体の大きいプレーヤーや力任せに来るプレーヤーには下にタックルに行くのが基本だ。だから最初のファーストコンタクトで相手がびびって居るのかそうでないか判断できるので、そういう意味では基本を忘れた。次のプレーからは下にタックル、実際低いタックルは相手の足を止める。
  試合内容は攻め手を変える前に前半だけで終了でストレスが溜まった。もう一つのチームが後半で出場、ペナルティの多い荒れた試合になってしまった。確かに今日の試合は途中寝ている時に腹をワザと蹴る奴がいるわ、故意的なファールをする人間はいるわで汚いプレーの連続だった。ラグビーではそういうプレーが日常茶飯事だが、そんなプレーが上手いとされる風潮がある。そんなプレーをしなくても本当に上手いと呼ばれるプレーは気力と体力が充実していれば出来る筈だが社会人になると体力がないのでせこくなってしまう。
  試合で方向性を決めるのは自分の仕事なので早いうちに攻めてと起点を変え、修正をしなくてはと思った。9月からリーグ戦が始まるので勉強になった試合でもあった。
  帰りは帰省渋滞に巻き込まれた。誰も大きな怪我もなく山を下りる事ができたのは幸いだった。一番の功労者は試合をやって疲れているのに運転してくれる人達だ。

  1. 2004/08/14(土) 21:38:15|
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ラグビーのメッカ菅平

 2,004年8月 13日(金)
  車に乗っていた疲れもなく朝から練習参加。人数が少なく2チーム合同での練習。山に登ると身体が軽く感じ、動き易い。午後からは2試合をこなした。長野県菅平には学生の頃から幾度となく上っているが、下火のラグビーもここに来るとメッカでラグビー部にしか見えない人が沢山歩いている。
 試合内容はまあまあでチームのペースと自分の課題も分かった来た。課題を見つける事ができたのは大きな収穫だった。人数さえ集まれば今年はいい結果を残せるような気がする。

  1. 2004/08/13(金) 21:37:33|
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ラグビー合宿一日目

 2,004年8月 12日(木)
  夜から神霊学研究会の特別講座に参加させて貰った。楠美さんの旦那さんとペアを組ませて貰って膝が温かくなった。これで合宿も怪我なく乗り切れそうだと思った。
 麒麟会に後ろ髪惹かれながら、その後ラグビーの合宿に長野県の菅平まで向かった。名古屋を深夜2時の出発で朝6時位に着いた。天気は超快晴。折角、山に登っても豊橋と変わらない温度になりそうだ。運転手は不眠でお疲れ様、有難う。
  1. 2004/08/12(木) 21:36:53|
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合宿尽くめ

 2,004年8月 11日(水)
 こうやって毎日のように暇だと自分が如何に仕事以外に遣る事がないか分かる。今日も会社の同僚に声を掛けてコーヒーを飲みに行った位だ。後は聖士會館の人達のホームページ閲覧、自分と違って皆が如何に活動的に動き、目的を持って動いているか分かる。
 13,14日はラグビーの合宿で長野まで行く事になっている。21,22は空手道の合宿。高校生のような生活だが、今できる事はその準備と稽古、練習位しかないかな…

  1. 2004/08/11(水) 21:35:10|
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腹式呼吸

 2,004年8月 10日(火)
  昨日から先輩が自分ちに泊まっていったのでそのまま一宮町の温泉に行く事になった。休み期間中になっているが一般的には平日、混んでいないので気楽だ。日帰り温泉の店先に地場で採れた野菜が並んでいたので茎付きの生姜を買った。自分の発想が「これはつまみになるな!」というのが全てだと気が付く。生姜は 八丁味噌につけて食べると美味しい。
  夕方に公園でジョギングをして空手道の基本稽古をした。ジョギングしながら複式呼吸をするのは難しい。公園でブランコに乗って無力化の実験、最小限の力でブランコを揺らすには重力加速度がゼロになる瞬間に少しの力を加えると加速して行く。調子に乗って遣りすぎて飛び出しそうになった。メビウスの展開は特にだが、一回加速したものというのはなかなか止まらない。メビウスで加速した物はメビウスで減速させるのが一番収束しやすいと思う。
 汗を掻いて薬の欲求に負けてしまい、連日連夜、先程買った生姜をつまみに飲んでしまった…

  1. 2004/08/10(火) 21:34:13|
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だらだら

2,004年8月 9日(月)
 だらだらと一日を過ごしてしまった。こういう日の一日というのは勿体ない。
  ホームページを作成を遣っても上手く進まない。夜にはラグビーの連れと飲み会、昨日の二日酔いが祟ってあまりお酒が勧まない。肝臓と腎臓が腫れているので控えた。
  1. 2004/08/09(月) 21:33:25|
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クラブチーム

2,004年8月 8日(日)
  朝からラグビーの練習、合宿前であるが全体的に体力がない。長野の菅平に行って合宿するが間に合うか心配だ。ラグビー人口の減少でどうしても豊橋のメンバーだけでは組めず、名古屋のメンバーやわざわざ静岡から来てラグビーを遣る人もいる。今日は3チーム合同での試合形式の練習だったが浜松と名古屋のクラブチームを合わせて30人弱、朝早いのもあったが寂しい人数だ。
  練習後、2チーム合同で名古屋まで飲みに行った。飲み放題コースで馬鹿な先輩が酒を煽りだして自分のペースで飲めない。あまり良い酒にはならず、先輩の愚痴とストレス発散のだしに使われた。先輩も寂しい人ではあるが何時もこんなだと考える…おかげで二日酔いが激しすぎる。調子に乗ってチャンポンしたのもまずかった。

  1. 2004/08/08(日) 21:32:35|
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子宮筋腫

2,004年8月 7日(土)
  最近暑さも和らいで来た。夜には風が吹くのでよく寝られる。
 今日はボーとした一日だった。遣る事がないので狂ったように掃除をしまくった。
  丁度テレビをつけたら、子宮筋腫と判断された若い女性が呼吸困難に陥って死んでしまったというドキュメンタリーを遣っていた。結局癌だったが、子宮筋腫はレントゲンで撮っても良性なのか癌なのか分からないと言う。判断する方法は生理痛がもっと痛い時もう一度病院に来て下さいねとか曖昧な物。西洋医学の判断ではこの程度しか残念ながら判断出来ずに命を落としてしまう、悲しい現実だ。子宮筋腫ですら食生活の改善で切らずして絶対に治る筈であり、館長は切らずして治す。切ってしまったら患部は治っても腹中の絶妙に保たれた圧力やバランスというものが崩れ、お腹の中の宇宙は壊れてしまうという。
  自分の母親は私が中学生の時に子宮筋腫の瘤を取った。身体はその時は楽になったかもしれないが今になって弊害が出てきている。一度、聖士會舘で測定してもらうのが自分の目標だ。親にも宗教と言われたり、色々と理解されない事も多いが少しずつでも歩みが必要 だと思う。

  1. 2004/08/07(土) 21:32:00|
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昇級審査の前段階

2,004年8月 6日(金)
  昨日の夜、空手道の昇級審査の作文を書かないで寝てしまったので、休憩時間、昼休みと合間に書いたが終わらなかった。丁度会社の慰労会が豊橋であったので始まる前に何とか書いた。慰労会は豊橋が一望できる石巻山での会合だった。山に入るとクーラーがなくても自然の風が吹いて気持ちが良い。皆は泊まりなので飲み放題で飲むらしい。私は空手道の稽古と昇級審査の作文も提出する為に早めに下山。夜景を見られたし、お風呂にも入ったし 、来た甲斐はあるだろう。
 道場では合宿に行う演芸大会の準備をしていた。今年は青年男子が7人も居て賑やかなので嬉しい。北岩田支部の浩さんは望年会の準備をもう考えているらしい。その前に今年の合宿でも永ちゃんショーが自分にとって楽しみの一つだ。会社から休みの通告を貰ったので明日から又、暇人の夏休み。予定がぽっかり空いてしまった…
 e手帳のメールが送信は受け付けるが受信ができない状態が8月2日から続いている。佐久間さんは納涼会の幹事なのでメールで出席を出した人に返信が出来ないと焦っていた。幹事も色々と遣る事が多いし、「返信がない。」と心配している人達の事も考えてしまうので大変そうだ。早くサーバーが回復すれば良いのに…

  1. 2004/08/06(金) 21:29:42|
  2. 武道空手|
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叱ってくれる人、環境

 2,004年8月 5日(木)
 自分の事を嫌うと身体に力が入らない。何となく鬱というのはこういうような状態が続く事なのだ分かる。朝から館長にメールを戴いて一言で救われると言う事が実際にあるのだと思った。丸中の女将さんや館長はそんな事を含めて叱ってくれる。本当に有り難い。でも、いい年をしてそれが甘えなのだから自分自身成長しなくては。
  仕事が終わり、丸中食堂に一寸顔を出し、本部に向かった。本部は何時ものように賑わっている。昇級審査の作文を書かなくてはいけないがお誘いを断れず、麒麟会に参加。暑い時には鍋は最高でに味噌鍋を御馳走になり、薬が妙に美味かった。やはり本部で飲む薬が一番美味い!でも作文は書いて居ない…
  1. 2004/08/05(木) 01:34:42|
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感謝すべき人

 2,004年8月 4日(水)
 自分にとって身内くらいに感謝しなくてはいけない丸中の女将さんに対して、自分は飛んでもない口を聞いてしまった。自分の何とも思わないような思いやりのない発言、そしてそれを最後まで気付かなかった自分が情けなくて仕様がなかった。同じ事を館長にも言われた事がある。自分には傲慢、人を思いやれない所がある。格好なんてつけてないでそれを正す事が聖士會館で勉強する前に遣るべき事だ。こんな中途半端だったら本質の意味は何も変わらないし聖士會館で勉強している意味もない。
  今日という日を絶対に忘れないようにしたい。一番気を遣わなくてはいけない人に対して気を遣えない。他の人に遣っている気は偽善、もう一回ゼロからやり直す。自分の始まりはこの馬鹿みたいな性格を変える事から。

  1. 2004/08/04(水) 01:33:22|
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可愛がる?

 2,004年8月 3日(火)
 私の職場は年代も若い人やベテランも居て結構バランスが取れていて良い人が多い。自分の上司の課長は苦労人で朝早く来て一番最後まで残っている人で人間的な人でもあるので好きな人だ。和気藹々ではあるがプレッシャ ーが薄いのが短所かもしれない。
 派遣社員が招集され、お盆休みを貰ったというか実はあまり欲しくなかった。所詮時給の歩合制なので会社の経営を安定化する為に人材派遣の人間は自由に使われる。暗い事を言っても仕様がないのでホームページをリニューアルするチャンスと考える。夏休みの宿題を早くやらないと終わりには痛い目を見るのが関の山。宿題はお早めに!
 残業で空手道の稽古に遅れて出た。終盤に蹴上げや柔軟の稽古があるが柔軟性を上げると遙かに柔軟をやる前より足があがる。足を広げた前屈で館長由美さんの上に乗ってご指導するとキーキー言うので笑えてしまった。おかげで由美さん館長tashiro_atsukoに上に乗られ胸まで着きそうな位柔らかくなった。凄い!
  1. 2004/08/03(火) 01:31:02|
  2. 武道空手|
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携帯電話が同じ?!

 2,004年8月 2日(月)
 会社に行ったら机の向かいの同僚の子が携帯電話を買ったというので見せてもらったら、全く同じ機種、同色。「なんでやねん。」て笑ったが同時期に何も情報もないのに凄い確立だ。近くに居る人間は同調するのかとすら思ってしまった。
 最近の癖で布団で寝るよりそのまま寝っ転がって寝るのが気持ち良いし、目覚めが良い。
 ホームページをリニューアルしたいけどなかなか進まず苛々する。目標を決めてやるようにしないと何時までも終わらない。

  1. 2004/08/02(月) 01:29:54|
  2. 会社|
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元気学園最終日

2,004年8月 1日(日)
 今日で元気学園が最後の日、3日間空腹と暑さに耐えて砂に埋まっている人達は凄い!
 朝は消防の大会で午後から元気学園に参加!今日が3日間の中で一番暑い。スタッフは日焼けが激しいのでコーラ湿布で火傷を冷やしていた。
 稽古着を着て海での写真撮影、佐久間さんと約束組み手を館長に撮って貰った。中には自分ではないような良い写真も撮れてホームページをリニューアルする時にでもアップしたい。そして夜は講座と実技指導に参加させて戴いた。皆が砂に入って最高に健康になっているのに自分が一番不摂生で不健康な気がした。実験台になり、左手と耳の反射の治療でだいぶ楽になった。
 この3日間元気学園に参加する事ができ良かった。勉強になったし、何より一生懸命に健康を目指す人達や協力して助け合うスタッフに感謝したい。

  1. 2004/08/01(日) 01:27:12|
  2. 講座|
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三吉

  • 作者:三吉
  •  聖士會館を知ってから、気付きや気遣いについて学ぶ事が出来、考え方が少しずつ変化しています。

     自分にとって聖士會館がただ単に空手道を学ぶと言う所と言うだけではなく、大きく人生を好転させる切っ掛けを与えて貰 った所でもあります。

     夢を持ち、真実の武道、真実の医術を伝えたい!聖士會館空手道、医術をを生涯の学舎として人生の記録を残していきたいです。

    聖士會館の言葉をお借りして

     『肉体は大宇宙と調和し一体となり、魂は超神霊を追い求めて』を人生の最大の目標として大宇宙の仕組みや秩序を理解し、無限なる心の容量を増やして行きたい...

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